158-100，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，这个秋天不贴秋膘，逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#呼啦圈健身#逆袭

丽姐逆袭记

2025-09-13 21:09:45

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提升身体体温 四个法宝 提升身体体温 四个法宝#运动 #锻炼 #居家锻炼

孙教练爱运动健身

2025-09-17 16:38:24

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一定要练起来！哑铃力量训练 让坚持起来的你更加美丽#哑铃训练 #居家锻炼 #健身干货#在抖音入手的好东西 #无限回购的宝藏单品

米糯糯

2025-09-13 06:28:00

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我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑10-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变 #暴汗燃脂#居家锻炼好方法 #超慢跑的好处 #大肚腩变小蛮腰 #夏季减脂

芝芝不早睡

2025-09-08 16:00:41

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被问爆的Q版贝壳鞋，几乎天天穿!巨可爱巨百搭 !主要它隐形增高!到底是谁不想变高点啊!#贝壳鞋 #Q版泡泡贝壳小板#潮鞋推荐好看不贵 #学生党好物推荐 #宝藏鞋子 @DOU+上热门

优艺百货

2025-09-22 09:52:45

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任督二脉和督脉循行#经络穴位 #中医养生 #调理身体 #任督二脉 #带脉

豫见林哥

2025-09-22 17:15:21

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姐妹们你吃水煮菜一个月不如我摇呼啦圈一个星期 腰细了 腹平了 整个人都自信了#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #好身材练起来 #身材管理

自律的淼淼

2025-09-14 07:31:08

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想 so 肚子？收月复神器帮你搞定 #景腾 #景腾筋膜 #瘦肚子 #收小腹 #居家锻炼

景腾本人讲筋膜

2025-09-12 11:19:54

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时髦有质感的挂脖吊带！！自带杯垫 运动/日常/通勤都好穿 #健身穿搭 #运动穿搭 #健身服 #瑜伽服 #挂脖吊带背心

贝贝拉🧸

2025-09-22 17:22:45

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

空心菜🥬

2025-09-25 20:33:21

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