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#瘦后侧腰 练肩背及翘臀 这个动作是@刘畊宏 教练那里学来的,开始徒手练了两个月左右,每天1.5到2小时,线条几乎看不到…… 手脚加了沙袋后,真心半个月,线条很明显‼️ #刷到就是马甲线的终点站 #居家健身 #产后肚腩 #全职妈妈
2025-09-13 08:18:49
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孩子坐姿不端正、书包重、有含胸驼背习惯!不注意长大定型太丑了!不给将来留下遗憾每天静躺几分钟,养成好习惯~#腰椎锻炼了 #身姿挺拔 #改善含胸驼背 #居家锻炼
2025-09-12 15:01:31
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