千万别小瞧这个动作，不用跑不用跳，每天举200个，坚持两周手臂细了，背薄了，肚子平了，大腿细了，圆肩驼背也改善了，整个人瘦了一圈。#居家锻练 #瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #哑铃

董小姐居家健身

2025-09-27 18:27:17

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孩子坐姿不端正、书包重、有含胸驼背习惯！不注意长大定型太丑了！不给将来留下遗憾每天静躺几分钟，养成好习惯～#腰椎锻炼了 #身姿挺拔 #改善含胸驼背 #居家锻炼

Peter（皮特）

2025-09-12 15:01:31

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥

一只胡涂涂

2025-09-19 17:19:41

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

肿眼泡小肉

2025-09-28 11:35:26

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瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小 #自律 #变美变瘦变好看 #呼啦圈

Hanna

2025-09-25 17:01:10

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之前在商场没舍得买！现在直接全款拿下！！！#新百伦老爹鞋 #老爹鞋推荐 #休闲老爹鞋 #厚底增高

在下小雨

2025-09-23 17:41:11

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#好物推荐🔥 溜冰鞋儿童初学者正品男童全套装女童可调节轮滑鞋滑冰男孩旱冰#轮滑鞋推荐 #儿童溜冰#运动必备神器 #超便宜超划算

桃涛好物

2025-09-16 16:03:06

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不会掉的呼啦圈#呼拉圈 #居家运动健身 #减肥健身 #在家运动锻炼身体 #呼啦圈不伤腰款

小圆锻炼健身

2025-09-24 10:28:04

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含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来！5分钟睡前高效燃脂!从现在开始动起来，期待夏天更好的你 #开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂#改善含胸驼背#健身干货

董小姐居家健身

2025-09-14 06:10:40

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一把壶铃居家健身锻炼#壶铃

爱运动的老汉

2025-09-12 08:44:54

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