七色糙米无论是用来煮粥还是煮饭，都能很好地保留其营养和口感，具体做法和特点如下： 七色糙米煮饭 做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时（让米粒充分吸水，避免煮后过硬）；按米和水1:1.5的比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖10分钟再开盖搅拌。 特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合搭配菜肴作为主食， 七色糙米煮粥 做法：糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水（米和水比例1:8左右），大火烧开后转小火慢煮40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好加入红枣、桂圆等调味。 特点：粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜融合，、适合作为早餐或清淡餐食，！ 大家可以根据自身饮食需求和口味来选择。 #粗粮 #杂粮#好物分享🔥 #糙米 #七色糙米

拾兄弟科学配比5斤东北七色糙米饭粗粮五谷杂粮真空包装健康主食

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【19.9五斤】喜欢囤粗粮的遇到就别错过了，这个营养丰富还软糯的七色糙米

2025-08-12 21:17:03

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#我要上热门 东北七色糙米，低糖又营养#七色糙米 #粗粮杂粮 #优质农产品

2025-08-25 13:30:02

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拾兄弟科学配比5斤东北七色糙米饭粗粮五谷杂粮真空包装健康主食#好物推荐🔥 #健康食材

2025-08-30 16:12:51

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谁懂啊！这款泰那兰泰国香米香到飞起✨ 被问爆的泰国长粒香米，必须分享给所有人！2.5kg包装超实在，拆袋瞬间，米香“呼呼”往鼻腔里钻，每粒米都支棱着，裹着自然清香，肉眼可见的干净饱满。 爱吃蛋炒饭的宝子别错过！粒粒分明不黏糊，炒完香到想把锅啃了～淘米也省心，简单过一遍水就行，主打一个懒人心头好💧 煮熟后更是绝！米粒清透油亮，吃着Q弹带劲，自带香甜buff，空口吃都能炫一大碗，越嚼越上瘾，妥妥干饭神器🍚#泰国香米 #长粒香大米 #长粒香米 #大米 #强烈推荐

2025-08-19 19:59:47

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【赠牛螺村锅】正宗柳州浓汤螺蛳粉螺蛳粉正宗柳州螺蛳粉加辣袋装#螺蛳粉 #螺蛳粉火锅 #螺蛳粉一口就上头 #好吃的螺蛳粉 #好吃的螺蛳粉火锅

2025-08-19 19:59:47

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哈尔毕腌菜炒菜辣椒酱！四种本地辣皮子制作，高浓度，提色增香，

2025-08-19 19:59:47

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蒲公英的好处，谁喝谁知道，每天一杯，清润甘甜！

2025-08-19 19:59:47

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入口就像生啃苹果在嘴里嘎嘎爆汁，满口果香，清甜鲜爽真的巨好喝！关键到手一箱10瓶才这价，趁划算快尝尝鲜！#强烈推荐 #夏日饮品 #我超好喝 #谁懂啊真的很好喝 #清凉一夏

2025-08-19 19:59:47

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#美食制作分享 #白灼大虾 #美食分享 #爱生活爱美食 #美食教程

2025-08-19 19:59:47

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一箱整整24罐直接承包打工人一整年的续航！！早八困成“特困生”？撕开拉环猛灌一口，沁爽气泡混着清甜在舌尖炸开，秒速激活沉睡细胞；深夜加班眼皮打架时吨吨吨豪饮，瞬间把电量从1%拉满100%夕！朋友轰趴、同事下午茶碰罐畅饮，“啵”的开瓶声就是活力BGM~无论是挤地铁的狼狈清晨，还是灯火通明的凌晨工位，这罐续命神器宝藏神仙水都能让你原地满血复活！现在活动骨折价！库存不多，手慢无！！打工人赶紧闭眼冲！！不冲真的会亏爆！！#图文伙伴计划2025#能量补给#好喝不贵#夏日饮料#哇哦好喝爆了

2025-08-19 19:59:47

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大人孩子都爱吃的一款零食，越吃越上瘾😋😋😋

2025-08-19 19:59:47

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天热的不行，来一碗挠凉粉，太合我心意了，开袋即食，不用煮，不用泡，走拿带拿，太好吃了纯手工#挠凉粉 #速食美食 #嘎嘎好吃

2025-08-19 19:59:47

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#我爱吃面 #健身饮食 #又见蹊跷 #美食推荐

2025-08-19 19:59:47

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