买大了臂力棒练不了，真的很难受。今天我来告诉大家如何选择二十千克适合女生和小学生练。初中生选择三十千克，高中生四十千克起步。前面列举的是无基础的力气较大的兄弟，五十千克，猛男选择六十千克。臂力棒，锻炼胸肌，麒麟臂非常方便，玩的时候带好安全绳。兄弟们，点开左下角，价格包你满意！#居家锻炼 #运动健身 #臂力棒 #健身 #美背

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