腹式呼吸训练适当增加阻力对抗，腹部发力感更清晰#我要上热门 #逆袭 #保持身材 #马甲线 #居家锻炼

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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2025-07-07 14:20:55

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2025-07-21 14:36:30

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2025-07-21 23:59:00

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普拉提教练都在用的练腹方法，呼吸哑铃瘦肚子是真的快，每天坚持100个，马甲线就会找上你#呼吸哑铃#马甲线#瘦腰#腹式呼吸

2025-07-27 12:02:38

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把背练薄需要多久？准备好一条弹力带，跟我做好下面这四个动作就可以！#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #美背训练 #好身材练起来

2025-09-28 18:05:00

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2025-09-28 18:05:00

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2025-09-28 18:05:00

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2025-09-28 18:05:00

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2025-09-28 18:05:00

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2025-09-28 18:05:00

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#暑假 假期依然坚持运动，跳绳是最好的一种，好携带，场地不限#夏天该有的样子 #运动 #假期运动 #跳绳

2025-09-28 18:05:00

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