一根臂力棒，在家就能练出好身材，每个动作80下，隔天练习，一个月见效#居家锻炼#臂力棒#薄肌#练胸#拜拜肉

加强型臂力棒臂力器塑臂器男士手臂健身器材10-60公斤握力升级版

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臂力棒，工作之余来一组，方便且实用，入门选40kg，进阶选50kg，猛男选60kg#要做一个猛男#手臂训练 #精神氮泵 #肌肉

2025-08-09 11:31:39

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新手练薄肌，一根臂力棒，在这个夏天练出好身材！#健身干货 #好身材练起来 #一起来锻炼 #臂力棒

2025-08-24 11:44:32

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居家健身，臂力棒可以锻炼到胸肩手臂线条。但是正确的方法很重要！#臂力棒#居家锻炼#力量训练#薄肌身材#一起来锻炼

2025-08-25 17:05:12

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新手练薄肌，一根臂力棒，在这个夏天练出好身材！#健身干货 #好身材练起来 #一起来锻炼 #臂力棒

2025-08-27 23:06:26

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2025-09-20 15:15:23

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