前段时间 不知是人还是天气的原因 一点都不爱动 力量训练也搁浅了这么久 术后八个月了 肩周围还一直肿痛 明显左右不对称 ！抗阻力训练坚持起来 ！姐妹们 你们都是多长时间恢复正常的？#记录真实生活 #抗阻力训练#哑铃训练#万般皆苦唯自渡

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长期低头久坐，体态不好的朋友，这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！#居家锻炼#变美小技巧 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #体态纠正

2025-08-13 19:00:03

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RUNWE运动哑铃力量训练女生居家健身练手臂跳操浸塑纯铁哑铃直播#运动康复 #懒人必备 #健康 #哑铃健身 #居家锻炼

2025-07-06 14:37:46

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生理期只能举哑铃了，每个动作20次，一对哑铃练出好身材，坚持三个星期相信我的线条应该就明显了，加油#居家锻炼 #开肩美背 #居家健身

2025-07-14 14:46:38

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哑铃女士2公斤乘以2的，男士3公斤乘以2的，不要拍错了

2025-09-09 15:04:30

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#智能手表 #血糖 #科技改变生活 #测血糖 #好物推荐🔥

2025-08-31 06:09:00

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试过了这只洗面奶真的不错，不假滑不拔干，清洁很干净，我是油性皮肤就喜欢这种清洁到位的，好清洗的质地，还会再次回购喜欢的姐妹不要错过放心入手#我在抖音买买买

2025-08-31 06:09:00

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#斜挎包 #单肩包 #通勤包 #斜挎包包 #单肩包包 吉尼斯袋鼠小包女士包百搭通勤单肩斜跨包妈妈包婆婆包包包上班

2025-08-31 06:09:00

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玻璃容器里的金钻盆栽，称为植物贵族，根系在澄澈中舒展如水晶珊瑚，每一寸都透着生命的通透；叶片是泼墨般的浓绿，边缘镶着浅碧的光晕，在光影里漾开流动的层次感。 不必费心泥土的纷扰，垂落的弧度都藏着岁月沉淀的优雅。 摆在案头是一副美丽天然植物画。自然的生机揉进极简的瓶器里，用根系的通透与叶片的浓绿，撞出一种克制又饱满的高级感，连呼吸都带着清冽的草木清香。#金钻绿公主 #水培植物 #一年四季常绿非常好养 #爱生活爱养花

2025-08-31 06:09:00

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买回来才知道这么好吃，奇亚籽芝士和开心果肉松的蛋卷，一口一个根本停不下来#蛋卷 #好吃到停不下来 #追剧小零食 #酥酥脆脆 #卡仕伽

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#零食推荐 #烤肠 #吃货必备

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#十月稻田手抓饼 家里孩子不知道吃什么快来试试这个黄油手抓饼吧

2025-08-31 06:09:00

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《黑斗篷与灰裙子的诗》咖啡馆的玻璃窗凝结着雨雾，林溪的指尖划过橱窗里的黑色斗篷。这件像被夜包裹的外套，领口的蝴蝶结仿佛封存了整个深秋的温柔。搭配的灰色百褶裙泛着岁月的柔光，裙摆扫过脚踝时，恍若踩着旧时光的韵脚。 去年此时，她还在为职场穿搭焦虑，直到遇见这套法式套装。斗篷的软糯触感像被阳光晒过的棉被，百褶裙的挺括藏起了加班后的疲惫。现在的她，能在客户会议上自信提案，也能在周末午后蜷在沙发里读诗。 镜中映出的身影，不再是那个被标签束缚的"林经理"。黑色是温柔的铠甲，灰色是自由的注脚。当秋叶吻过肩头，她终于懂得：好的穿搭不是伪装，而是让灵魂舒服地住在身体里。#韩系穿搭 #气质穿搭 #小个子显高显瘦穿搭 #秋冬穿搭 #谁能拒绝舒华cleanfit风 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

2025-08-31 06:09:00

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胖虎红鼻子支架适用苹果16手机壳iphone15小米14女vivooppo华为p70~#手机壳 #手机壳推荐 #这个手机壳真的长在我心巴上了 #仙女必备 #好物推荐🔥

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