居家力量训练你就这样练#居家锻炼 #力量训练 #哑铃#拜拜肉#开肩美背

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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2025-08-08 16:54:52

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姐妹信我，从快递签收开始每天打卡200下，夏天一起穿美美的小裙子吊带#逆袭之路变美变好看 #拉力器 #居家锻炼

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