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不用器械，一个垫子就行，不限场地，平板支撑堪称性价比之王，打卡第766天撑了10分钟，记录每一天#平板支撑 #健身 #竖脊肌#腰部肌肉锻炼 #平板支撑

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想要逆袭小蛮腰，每天坚持20分钟，这个动作能高效燃烧燃脂，甩掉大肚腩水桶腰，不知不觉腹平了 腰细了，马甲线也出来了，大号也正常了#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#瘦肚子#呼啦圈转起来#逆袭

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你敢信？不到50到手两件短袖一双袜子和运动手环，快冲兄弟们#男生穿搭 #运动穿搭 #短袖推荐 #投篮服 #篮球穿搭

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